Mang thai tuần thứ 29
Em bé phát triển như thế nào?
Con của bạn giờ đã dài khoảng 40cm, nặng khoảng 1,4kg (tương đương đầu bắp cải). Đang có khoảng một lít rưỡi nước ối bao quanh bé, nhưng khối nước này sẽ giảm đi do bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung của bạn. Thị lực của con tiếp tục phát triển, dù không được nhanh cho lắm; thậm chí sau khi được sinh ra, bé vẫn sẽ nhắm mắt ngủ phần lớn thời gian trong ngày. Khi mở mắt, bé sẽ phản ứng lại với sự thay đổi của ánh sáng, nhưng chỉ đạt được 1/20 thị lực – có nghĩa bé chỉ có thể thấy những thứ cách mặt mình khoảng 10cm mà thôi. (Thị lực bình thường của người lớn là 20/20.)
Lưu ý: Các em bé phát triển hơi khác nhau – thậm chí cả khi còn trong bụng mẹ. Những thông tin chúng tôi đưa ra chỉ nhằm cho bạn cái nhìn tổng quát về sự phát triển của bé.
Cuộc sống của bạn thay đổi thế nào?
Những ngày này, bạn có thể sẽ cảm thấy hơi mệt, đặc biệt nếu khó ngủ. Bạn cũng có thể cảm thấy mình vụng về hơn bình thường. Điều này hoàn toàn dễ hiểu: bây giờ bạn không chỉ nặng nề hơn, trọng lượng dồn lại ở cái bụng bầu còn làm cho trọng tâm cơ thể bạn thay đổi. Hơn nữa, do sự thay đổi của hormone mà các dây chằng và các khớp xương lỏng hơn, góp phần khiến bạn hơi mất thăng bằng. Việc các dây chằng thư giãn cũng thật sự có thể làm cho chân bạn thường xuyên trong tình trạng phình to, và bạn phải đầu tư vào vài đôi giày mới cỡ bự.
Còn nhớ sự thay đổi tâm trạng hồi đầu thai kỳ chứ? Sự kết hợp những triệu chứng khó chịu cùng sự thay đổi hormone có thể làm cho những cảm xúc lên lên xuống xuống đó quay trở lại. Bạn lo lắng không biết mình sẽ chuyển dạ thế nào, sinh ra sao, mình có trở thành bố mẹ tốt hay không... điều đó hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn không thể rũ khỏi cảm giác chán nản, ủ ê, ngày một cáu kỉnh và kích động thì hãy nói chuyện với bác sĩ hay nữ hộ sinh. Bạn có thể nằm trong số 1 trên 10 phụ nữ bị trầm cảm thai kỳ. Cũng hãy cho bác sĩ biết nếu như bạn thường xuyên lo âu hay sợ hãi.
Những nỗi sợ thường gặp
Bạn lo lắng về việc sinh con? Bạn không phải là người duy nhất! Dưới đây là một số nỗi lo thường gặp và cách đối phó với chúng.
1. Tôi sẽ không chịu đau nổi.
Theo một thăm dò của BabyCenter, có đến một phần năm số sản phụ cho biết đây là nỗi sợ hàng đầu trong 3 tháng cuối thai kỳ. Một số phụ nữ biết trước rằng họ sẽ muốn dùng thuốc giảm đau trong quá trình sinh nở và, trên thực tế, hầu hết phụ nữ cuối cùng đều chọn cách gây tê ngoài màng cứng. Tuy nhiên cũng có những người kiên quyết sinh tự nhiên không dùng thuốc. Họ chấp nhận khả năng bị đau đớn khó chịu và tìm hiểu các kỹ thuật giúp kiểm soát cơn đau. Với sự chuẩn bị và hỗ trợ đúng cách, một số phụ nữ thấy rằng sinh con tự nhiên giúp họ mạnh mẽ hơn và hoàn toàn hài lòng.
2. Tôi sẽ phải cắt tầng sinh môn hoặc tôi sẽ bị rách.
Mẹ hãy nói ra những vướng mắc của mình để được giải đáp, trấn an hoặc điều trị kịp thời (Ảnh: Inmagine)
Trong một thăm dò BabyCenter gần đây, 70% phụ nữ cho biết họ sợ sẽ bĩnh ra trong khi sinh, 39% cho biết họ thực sự đã làm, và trong số đó, chỉ có 22% là xấu hổ bởi điều đó. Nói ra thì khó tin, nhưng nếu bạn bị chột bụng trong khi đang rặn, sẽ chẳng ai thèm lấy đó làm điều đáng nói. Hộ lý của bạn sẽ làm sạch thậm chí trước cả khi bạn biết chuyện gì đã xảy ra.
Tôi sẽ bị can thiệp y tế quá mức và không cần thiết.
Cách tốt nhất để đối phó với nỗi sợ này là nói chuyện thẳng thắn với bác sĩ. Nếu bác sĩ nhận thức được mong muốn của bạn (hãy nghĩ đến chuyện viết ra kế hoạch sinh con), họ có thể nỗ lực hết sức để làm theo. Nếu tin tưởng và tôn trọng bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình, bạn có thể yên tâm rằng họ sẽ làm điều tốt nhất cho bạn và con trong ngày sinh nở. Một cách khác để giảm bớt nỗi sợ này là thuê bà mụ - một người đỡ sinh chuyên nghiệp. Đó có thể là người hỗ trợ bạn tại bệnh viện.
Tôi sẽ phải sinh mổ.
Xét việc 1 phần 5 số phụ nữ sinh con lần đầu tiên phải mổ bắt con, nỗi sợ hãi này là điều dễ hiểu. Nếu bạn luôn mong muốn sinh con bình thường qua ngã âm đạo, việc phải sinh mổ có thể gây thất vọng. Một số bà mẹ nói rằng họ cảm thấy như bị lừa, đặc biệt là khi đã học các lớp sinh con và mơ về "ca sinh lý tưởng", hoặc cảm thấy rằng sinh mổ không thực sự cần thiết. Những người khác nói rằng họ cảm thấy như thể mình không hoàn toàn là phụ nữ, bởi vì cần phải mổ mới sinh con được. Nếu bạn có cảm giác này, có thể phải mất một thời gian để dung hòa giữa thực tế với những gì bạn tưởng tượng trong quá trình mang thai. Có thể bạn sẽ được an ủi khi biết rằng nhiều phụ nữ sau khi sinh nở, cho dù qua ngã âm đạo hay mổ bắt con, thấy mọi chuyện rất khác với những gì họ mong đợi.
Tôi sẽ không đến bệnh viện kịp lúc.
Sinh con khẩn cấp tại nhà là cực kỳ hiếm, đặc biệt là khi sinh lần đầu tiên. Nhưng nếu bạn không thể xua đi nỗi sợ hãi này, hãy xem qua hướng dẫn sinh con khẩn cấp tại nhà để biết phải làm gì.
Hoạt động cho mẹ tuần này
Lắp ráp đồ dùng cho bé. Đây là công việc hoàn hảo cho chồng bạn hoặc một người bạn nào đó muốn giúp đỡ. Giường cũi, nôi đưa, và xe nôi đẩy vốn nổi tiếng khó lắp ráp, đặc biệt là khi bạn thiếu ngủ, vì vậy hãy bắt đầu ngay bây giờ. Nôi đưa, điện thoại di động, và màn hình giám sát, tất cả đều có thể cần đến pin, do đó hãy chắc chắn rằng bạn có đủ trong tay. Hãy nghĩ đến việc dùng pin sạc và bộ sạc pin.
<<tuần thứ 28 Tuần thứ 30>>
Con của bạn giờ đã dài khoảng 40cm, nặng khoảng 1,4kg (tương đương đầu bắp cải). Đang có khoảng một lít rưỡi nước ối bao quanh bé, nhưng khối nước này sẽ giảm đi do bé ngày một lớn lên và chiếm nhiều không gian hơn trong tử cung của bạn. Thị lực của con tiếp tục phát triển, dù không được nhanh cho lắm; thậm chí sau khi được sinh ra, bé vẫn sẽ nhắm mắt ngủ phần lớn thời gian trong ngày. Khi mở mắt, bé sẽ phản ứng lại với sự thay đổi của ánh sáng, nhưng chỉ đạt được 1/20 thị lực – có nghĩa bé chỉ có thể thấy những thứ cách mặt mình khoảng 10cm mà thôi. (Thị lực bình thường của người lớn là 20/20.)
(Ảnh: Babycenter.com)
Cuộc sống của bạn thay đổi thế nào?
Những ngày này, bạn có thể sẽ cảm thấy hơi mệt, đặc biệt nếu khó ngủ. Bạn cũng có thể cảm thấy mình vụng về hơn bình thường. Điều này hoàn toàn dễ hiểu: bây giờ bạn không chỉ nặng nề hơn, trọng lượng dồn lại ở cái bụng bầu còn làm cho trọng tâm cơ thể bạn thay đổi. Hơn nữa, do sự thay đổi của hormone mà các dây chằng và các khớp xương lỏng hơn, góp phần khiến bạn hơi mất thăng bằng. Việc các dây chằng thư giãn cũng thật sự có thể làm cho chân bạn thường xuyên trong tình trạng phình to, và bạn phải đầu tư vào vài đôi giày mới cỡ bự.
Còn nhớ sự thay đổi tâm trạng hồi đầu thai kỳ chứ? Sự kết hợp những triệu chứng khó chịu cùng sự thay đổi hormone có thể làm cho những cảm xúc lên lên xuống xuống đó quay trở lại. Bạn lo lắng không biết mình sẽ chuyển dạ thế nào, sinh ra sao, mình có trở thành bố mẹ tốt hay không... điều đó hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn không thể rũ khỏi cảm giác chán nản, ủ ê, ngày một cáu kỉnh và kích động thì hãy nói chuyện với bác sĩ hay nữ hộ sinh. Bạn có thể nằm trong số 1 trên 10 phụ nữ bị trầm cảm thai kỳ. Cũng hãy cho bác sĩ biết nếu như bạn thường xuyên lo âu hay sợ hãi.
Những nỗi sợ thường gặp
Bạn lo lắng về việc sinh con? Bạn không phải là người duy nhất! Dưới đây là một số nỗi lo thường gặp và cách đối phó với chúng.
1. Tôi sẽ không chịu đau nổi.
Theo một thăm dò của BabyCenter, có đến một phần năm số sản phụ cho biết đây là nỗi sợ hàng đầu trong 3 tháng cuối thai kỳ. Một số phụ nữ biết trước rằng họ sẽ muốn dùng thuốc giảm đau trong quá trình sinh nở và, trên thực tế, hầu hết phụ nữ cuối cùng đều chọn cách gây tê ngoài màng cứng. Tuy nhiên cũng có những người kiên quyết sinh tự nhiên không dùng thuốc. Họ chấp nhận khả năng bị đau đớn khó chịu và tìm hiểu các kỹ thuật giúp kiểm soát cơn đau. Với sự chuẩn bị và hỗ trợ đúng cách, một số phụ nữ thấy rằng sinh con tự nhiên giúp họ mạnh mẽ hơn và hoàn toàn hài lòng.
2. Tôi sẽ phải cắt tầng sinh môn hoặc tôi sẽ bị rách.
- Cắt tầng sinh môn là một vết cắt phẫu thuật ở khu vực cơ giữa âm đạo và hậu môn (đáy chậu), được thực hiện ngay trước khi sinh để mở rộng cửa âm đạo. Một số phụ nữ bị rách một cách tự nhiên trong lúc sinh con và vết rách có thể dao động từ gần như không thể phát hiện đến nặng, đòi hỏi một số lượng đáng kể các mũi khâu để “sửa chữa”. Tuy có một thời phẫu thuật cắt tầng sinh môn là việc gần như bắt buộc, nhưng nay quan niệm này không còn nữa và các chuyên gia đều đồng ý rằng việc này không nên được thực hiện thường xuyên.
- Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn xem họ phải thực hiện phẫu thuật này trong trường hợp nào, thường xuyên đến mức nào, và làm thế nào giúp bạn tránh trường hợp rách hoặc phải cắt. Có một số bằng chứng cho thấy bạn sẽ ít có khả năng phải khâu lại nếu bắt đầu xoa bóp đáy chậu trong khoảng năm tuần trước ngày sinh.
Tôi sẽ bị chột bụng trong quá trình đau đẻ.
Trong một thăm dò BabyCenter gần đây, 70% phụ nữ cho biết họ sợ sẽ bĩnh ra trong khi sinh, 39% cho biết họ thực sự đã làm, và trong số đó, chỉ có 22% là xấu hổ bởi điều đó. Nói ra thì khó tin, nhưng nếu bạn bị chột bụng trong khi đang rặn, sẽ chẳng ai thèm lấy đó làm điều đáng nói. Hộ lý của bạn sẽ làm sạch thậm chí trước cả khi bạn biết chuyện gì đã xảy ra.
Tôi sẽ bị can thiệp y tế quá mức và không cần thiết.
Cách tốt nhất để đối phó với nỗi sợ này là nói chuyện thẳng thắn với bác sĩ. Nếu bác sĩ nhận thức được mong muốn của bạn (hãy nghĩ đến chuyện viết ra kế hoạch sinh con), họ có thể nỗ lực hết sức để làm theo. Nếu tin tưởng và tôn trọng bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của mình, bạn có thể yên tâm rằng họ sẽ làm điều tốt nhất cho bạn và con trong ngày sinh nở. Một cách khác để giảm bớt nỗi sợ này là thuê bà mụ - một người đỡ sinh chuyên nghiệp. Đó có thể là người hỗ trợ bạn tại bệnh viện.
Tôi sẽ phải sinh mổ.
Xét việc 1 phần 5 số phụ nữ sinh con lần đầu tiên phải mổ bắt con, nỗi sợ hãi này là điều dễ hiểu. Nếu bạn luôn mong muốn sinh con bình thường qua ngã âm đạo, việc phải sinh mổ có thể gây thất vọng. Một số bà mẹ nói rằng họ cảm thấy như bị lừa, đặc biệt là khi đã học các lớp sinh con và mơ về "ca sinh lý tưởng", hoặc cảm thấy rằng sinh mổ không thực sự cần thiết. Những người khác nói rằng họ cảm thấy như thể mình không hoàn toàn là phụ nữ, bởi vì cần phải mổ mới sinh con được. Nếu bạn có cảm giác này, có thể phải mất một thời gian để dung hòa giữa thực tế với những gì bạn tưởng tượng trong quá trình mang thai. Có thể bạn sẽ được an ủi khi biết rằng nhiều phụ nữ sau khi sinh nở, cho dù qua ngã âm đạo hay mổ bắt con, thấy mọi chuyện rất khác với những gì họ mong đợi.
Tôi sẽ không đến bệnh viện kịp lúc.
Sinh con khẩn cấp tại nhà là cực kỳ hiếm, đặc biệt là khi sinh lần đầu tiên. Nhưng nếu bạn không thể xua đi nỗi sợ hãi này, hãy xem qua hướng dẫn sinh con khẩn cấp tại nhà để biết phải làm gì.
Hoạt động cho mẹ tuần này
Lắp ráp đồ dùng cho bé. Đây là công việc hoàn hảo cho chồng bạn hoặc một người bạn nào đó muốn giúp đỡ. Giường cũi, nôi đưa, và xe nôi đẩy vốn nổi tiếng khó lắp ráp, đặc biệt là khi bạn thiếu ngủ, vì vậy hãy bắt đầu ngay bây giờ. Nôi đưa, điện thoại di động, và màn hình giám sát, tất cả đều có thể cần đến pin, do đó hãy chắc chắn rằng bạn có đủ trong tay. Hãy nghĩ đến việc dùng pin sạc và bộ sạc pin.
Theo webtretho
<<tuần thứ 28 Tuần thứ 30>>
