Bà bầu trước khi mang thai cần làm điều gì?
Nhiều chị em mang thai lần đầu với tâm trạng vừa vui mừng vừa lo sợ. Nhưng làm mẹ là thiên chức thiêng liêng của mỗi phụ nữ. Để chuẩn bị cho lần mang thai lần đầu thật tốt và khỏe mạnh, các chị em cần biết một số kiến thức sau.
 |
| Hình minh họa |
- Trước khi có kế hoạch mang thai, các chị em cần chuẩn bị về tinh thần và sức khỏe
Mang thai lần đầu đem lại cho phụ nữ cảm giác rất mới mẻ, xen lẫn hạnh phúc và sẽ có rất nhiều lo lắng bỡ ngỡ. Vì vậy cần chuẩn bị tốt một tinh thần vui vẻ, khỏe mạnh, duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý trong một thời gian trước khi mang thai. Điều này sẽ giúp cho việc thụ thai trở nên dễ dàng hơn.
Lưu ý: Tránh làm việc quá căng thẳng, hút thuốc lá, uống rượu và các chất kích thích. Và cần ngưng dùng thuốc tránh thai 3 tháng trước khi quyết định thụ thai.
Nên uống bổ sung sắt và acid folic khoảng từ 1 – 3 tháng trước khi mang thai, và liên tục trong giai đoạn mang thai cho đến 1 tháng sau khi sinh.
Bên cạnh đó trong thời kỳ mang thai cần bổ sung thêm canxi và các dưỡng chất cần thiết khác. Nên bổ sung canxi từ tháng thứ 4 của thai kỳ, vì từ 3 tháng giữa trở đi hệ xương thai nhi phát triển mạnh, nên nhu cầu canxi của mẹ là rất lớn.
Chuẩn bị tốt về tinh thần và thể chất sẽ giúp thai nhi khỏe khoắn xuyên suốt 9 tháng trong bụng mẹ.
Tiêm phòng trước khi mang thai:
- Tiêm mũi 3 trong 1 (Sởi quai bị, rubella) tiêm trước ít nhất 3 tháng
- Cúm: Phụ nữ có thể tiêm phòng cúm vào mọi thời điểm trước khi mang thai.
- Viêm gan B: Có thể tiêm trước hoặc trong khi mang bầu đều được.
Trong khi mang thai:
- Uốn ván: Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại cách 1 tháng.
Khám thai định kỳ
Để có một thai kỳ khỏe mạnh, em bé ra đời có sức đề kháng tốt. Thì trước khi có kế hoạch có em bé, chị em phụ nữ cần đi khám tổng quát để xem có bệnh cần phải chữa trị trước khi mang thai hay không?
Khi mang thai, đặc biệt là mang thai lần đầu việc chú trọng bổ sung dinh dưỡng thì việc khám thai định kỳ cũng rất cần thiết. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên thai phụ nên khám thai định kỳ khoảng 15 lần bao gồm:
- Lần đầu là lúc sau khi mất kinh hay trễ kinh nguyệt. Sau đó theo chỉ định của bác sỹ.
- Tuần 12 và tuần 22 của thai kỳ phải đi xét nghiệm phát hiện dị tật thai nhi.
- Từ tuần 29 - tuần 36 của thai kỳ: khám thai 2 tuần/ lần
- Từ tuần 37 trở đi: khám thai 1 tuần/lần
Làm mẹ là niềm hạnh phúc lớn lao của phụ nữ, sinh con khỏe mạnh là điều mong muốn của mọi gia đình. Vì vậy các chị em phụ nữ trước khi có ý định mang thai cần có sức khỏe tốt, tiêm phòng đầy đủ.
